Hastalıklara karşı limon

Türkiye'de yıllık ortalama 800 bin ton civarında üretimi yapılan limonun, kış aylarıyla birlikte başta grip olmak üzere artan soğuk algınlığı hastalıklarına karşı en doğal korunma yolu olduğu, günde içilecek bir bardak limonatanın vücudun direncini artıracağı bildirildi.

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Barlas Aydoğan, başta limon olmak üzere narenciyenin gribal enfeksiyonlar için adeta bir kalkan görevi üstlendiğini söyledi.

Türkiye'nin narenciye üretiminde dünyada önemli bir yere sahip olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Aydoğan, özellikle soğuk algınlıklarından korunmada ve hastalıkların tedavisinde bunun iyi değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Enfeksiyonların yaygın olduğu kış aylarında bol C vitamini alınmasıyla vücudun direncinin artacağını ve hastalığın daha kolay atlatılacağını belirten Doç. Dr. Aydoğan, şunları kaydetti:

“Çukurova başta olmak üzere tüm Türkiye'de çok ucuza tüketilebilen limon, soğuk algınlığına karşı en doğal korunma yöntemi. Günde bir bardak içilen limonata, hastalığa yakalanma riskini azaltır, hastalık halinde ise daha çabuk iyileşmeyi sağlar. Günde bir bardak limonata, vücudun C vitamini ihtiyacının önemli kısmını tek başına sağlar.”

Taze sıkılmış ve ılık limonata

Limonatanın, diğer narenciye ürünlerine göre, çocukların daha fazla ilgisini çekebileceğini belirten Doç. Dr. Barlas Aydoğan, zayıf vücut dirençleri nedeniyle hastalığa yakalanma riski fazla olan çocukların limonata sayesinde rahat bir kış geçirebileceğini söyledi.

Limonun limonata olarak tüketilmesinin yanı sıra “tatlı” olarak bilinen türlerinin ise portakal, mandalina gibi yenebileceğini bildiren Doç. Dr. Aydoğan, ”Limonu yemek de limonatada olduğu gibi aynı koruyucu etkiye sahiptir” dedi.

Limonatanın taze sıkılmış limondan yapılmasının vitamin değerini koruması bakımından önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Aydoğan, mutlaka ılık olarak tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Burun Kanamsında Bilinmeyenler

Burun kanaması nasıl oluşur?
Burun mukozasındaki ince damarların yaralanması burun kanamasına sebep olur. Burun kanaması aslında tehlikesizdir ve bir neden olmaksızın da meydana gelebilir. Bu durumlarda kan kaybı en düşük düzeyde ama yindede rahatsız edicidir.
Burun mukozası çok yüksek bir kan dolaşımına sahip dokudur. Solunum havası burun boşluğuna girdiğinde burun bölmeleri arasında yol alırken mukozadaki kan damarlarında dolaşan kandan ısı çekerek ısınırken yüzeyi salgıyla örtülü olan mukozadan da nem çekerek nemlenir.


Nedenler
Burun kanaması burun mukozasındaki bir damarın çatlamasından meydana gelir. Bu çatlama aşağıdaki bazı sebeplerden dolayı oluşabilir;
Grip gibi akut enfeksiyonlar
Yaralanma yada burna alınan bir darbe
Nezle, saman nezlesi
Burun temizliğinde oluşabilecek hafif damar yaralanmaları
Kötü havalandırma koşullarına bağlı burun kuruması
Kullanılan ilaçların yan etkileri
Ne yapılmalı?
Burun mukozasının kan dolaşımını azaltabilmek için dik oturup eskiden dendiği gibi kafa arkaya değilde öne doğru eğerek ensenize soğuk bir bez koymak. Ek olarak burun kanatlarını bir kaç dakika sıkmak. Eğer kan gırtlaktan aşağı akar ise yutulmamalı ve mümkünse tükürülmelidir. Buruna yapılacak bir tampon yada kompres de yardımcı olacaktır. Çok hassas burun mukozası sahip kişiler özellikle nezle olduklarında mümkün oldukca burun içini bir bakım merhemi ile ovmalı ve şiddetli hımkırmamalıdırlar.
Burun kanaması her zaman zarasız değildir
Sıklıkla ve nedensiz burun kanamalarında, 20 dakika geçmesine rağmen dinmeyen kanama yada her iki burun deliğinden gelen kanama durumlarında muhakkak bir doktora görünülmesi tavsiye edilir. Burun kanaması başka hastalıklara bir ipucu olabilir. Bunların arasında hipertansiyon ve damar sertleşmesi gibi kandolaşımı rahatsızlıkları, kanama bozuklukarı ve pıhtılaşma sorunlarıda sayılabilir.